Uno de los aspectos recomendados para realizar las rutas de senderismo con la mayorcomodidad y seguridad posible, sobre todo en los senderos de dificultad media-alta, es tener un buen calzado de suela dura y con un buen dibujo que evite posibles resbalones. Una pequeña mochila donde guardar agua para no deshidratarse y, ropa extra por si cambian las condiciones meteorológicas. Se recomienda beber cada 40 minutosaproximadamente. Una prenda cortavientos pesa muy poco y nos puede ayudar para sentirnos cómodos si sopla viento. Barrita energéticafruta y frutos secos nos aportarán energía al instante después de una subida. Una gorra nos ayudará para disfrutar del sol sin quemarnos. Un gorro si hace algo de frío nos ayuda a mantener el calor corporal, ya que por la cabeza se pierde hasta el 40% del calor. Los bastones son un accesorio de gran ayuda física y de seguridad, no obstante, hay que regularlos correctamente para evitar dolores de codo al final del día. La crema solar y las gafas de sol son muy recomendadas. AndalucíaFitness ofrecerá una recomendación específica una vez reservada la actividad, en función de la época del año y las condiciones meteorológicas.

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