El entrenamiento HIIT es un método para quemar grasas de forma efectiva y mantener masa muscular. Para disponer de una salud adecuada Andalucía Fitness le recomienda probar el entrenamiento de alta intensidad. Entrenamiento HIIT del inglés, High Intensity Interval Training que no debe confundirlo con HIPT (High Intensity Power Training). El método HIPT consiste en […]

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Golf clinics Marbella de Rio Real utiliza la última tecnología en la enseñanza del golf, combinando el aspecto técnico con Sergio de Céspedes y el físico con Gonzalo Ponce de León Maya, ofreciendo las claves que necesita para mejorar su score entre 4 y 6 golpes de media. Golf clinics Marbella para adultos y juniors […]

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¡Estamos de Enhorabuena! Andalucia Fitness ha sido galardonada en el programa de emprendedores andaluces 100 caminos al éxito, de la Fundación Cajasol y Andalucía Emprende. Esperamos aprovechar la formación obtenida, con expertos de todas las ramas lo mejor posible, y seguir mejorando día a día para ofrecer un gran servicio a nuestros clientes.  

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El entrenamiento funcional para golf es realmente efectivo. Previene lesiones y mejora su juego. Descubra una rutina de ejercicios funcionales de golf para mejorar su estabilidad y movilidad. Existe una gran cantidad de jugadores de golf a nivel amateur y aficionado que no realizan entrenamiento funcional para golf. Esto puede producir fácilmente lesiones en sus […]

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Os presento al Running Club Fuengirola con el Girls Team en uno de sus Lunes de cardio con Andalucía Fitness! Nuestras chicas del Running Club Fuengirola empiezan a descubrir los beneficios de correr en Fuengirola con Andalucía Fitness. Realizar una actividad cardio o aeróbica es fundamental para estar en forma y empezar a disfrutar de tu cuerpo. […]

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¿Cuáles son los beneficios de usar pulsómetro en el entrenamiento? Su corazón es el encargado de bombear la sangre, rica en nutrientes y oxigenada, por medio de sus arterias a todo su cuerpo.  Debe saber que el corazón es un músculo que tiene la capacidad de contraerse y relajarse involuntariamente, es decir, no podemos controlarlo. […]

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¿Es bueno correr por la arena de la playa? Seguramente alguna vez ha probado correr por la arena de la playa. Es una sensación completamente diferente a la de correr por una superficie dura como el paseo marítimo. Si no lo ha probado, experimente los beneficios de correr por la arena de la playa. Pero […]

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Clases de Pilates en Fuengirola y Mijas Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental que le puede ayudar a mejorar su fuerza física, su flexibilidad y coordinación, así como disminuir el estrés, mejorar la concentración mental y fomentar un incremento en la sensación de bienestar personal. Pilates es apropiado para todas y cada […]

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Actualmente existe una gran cantidad de material que sustituyen a las pesas y máquinas de gimnasio. El entrenamiento personal y grupal de Andalucía Fitness escoge muy cuidadosamente el material que mejor se adapte a los objetivos de sus clientes. Descubre y conoce un poco más sobre ese material deportivo para realizar entrenamiento funcional y específico. […]

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Entrenador personal Marbella y Fuengirola, Málaga Andalucía Fitness: Una nueva manera de entender el ejercicio físico y la naturaleza en Andalucia. Estamos Online!! www.andaluciafitness.com

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