El entrenamiento HIIT es un método para quemar grasas de forma efectiva y mantener masa muscular. Para disponer de una salud adecuada Andalucía Fitness le recomienda probar el entrenamiento de alta intensidad. Entrenamiento HIIT del inglés, High Intensity Interval Training que no debe confundirlo con HIPT (High Intensity Power Training). El método HIPT consiste en […]

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¿Cómo perder peso entrenando y cuidando la salud? Cada año fallecen en el mundo alrededor de 3’4 millones de personas adultas a causa del sobrepeso y obesidad. Disponemos de un indicador básico para conocer nuestro nivel de salud que relaciona el peso con la altura: es el IMC (Índice de Masa Corporal) y se obtiene […]

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¡Estamos de Enhorabuena! Andalucia Fitness ha sido galardonada en el programa de emprendedores andaluces 100 caminos al éxito, de la Fundación Cajasol y Andalucía Emprende. Esperamos aprovechar la formación obtenida, con expertos de todas las ramas lo mejor posible, y seguir mejorando día a día para ofrecer un gran servicio a nuestros clientes.  

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El entrenamiento funcional para golf es realmente efectivo. Previene lesiones y mejora su juego. Descubra una rutina de ejercicios funcionales de golf para mejorar su estabilidad y movilidad. Existe una gran cantidad de jugadores de golf a nivel amateur y aficionado que no realizan entrenamiento funcional para golf. Esto puede producir fácilmente lesiones en sus […]

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Clases de Pilates en Fuengirola y Mijas Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental que le puede ayudar a mejorar su fuerza física, su flexibilidad y coordinación, así como disminuir el estrés, mejorar la concentración mental y fomentar un incremento en la sensación de bienestar personal. Pilates es apropiado para todas y cada […]

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Actualmente existe una gran cantidad de material que sustituyen a las pesas y máquinas de gimnasio. El entrenamiento personal y grupal de Andalucía Fitness escoge muy cuidadosamente el material que mejor se adapte a los objetivos de sus clientes. Descubre y conoce un poco más sobre ese material deportivo para realizar entrenamiento funcional y específico. […]

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